Последние несколько лет в сети стало популярным правило сделать 10 тысяч шагов в день. Говорят, что такая физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть и улучшает состояние костей и мышц. Однако, стоит ли каждому чело...

Избыточное потребление переработанной пищи связано с повышенным риском возникновения 32 заболеваний, включая рак, болезни сердца и легких, психические расстройства и смерть

Для увеличения мышечной массы рекомендуется включить в рацион гречку, устрицы и некоторые другие продукты, сообщила диетолог Людмила Микитюк

Алексей Кабанов, диетолог-консультант, сообщил, что некоторые продукты, которые считаются полезными, могут на самом деле нанести вред организму

Важно придерживаться баланса белков, жиров и углеводов в рационе для здорового питания. Однако многие ограничивают свой рацион, опираясь на собственные вкусы, что приводит к избытку быстрых углеводов, сахара и животных белков, а недостатку фруктов, о...

Врач-терапевт Ирина Баранова сообщила в интервью «РГ», что курение является одним из основных факторов, разрушающих сосуды