Only showing article with this tag: сон

Почему мы летаем во сне: пять версий ученых и мистиков

Author Admin Reading time ~1 минут

Сны о полете знакомы почти каждому. Ученые, психологи и мистики предлагают разные объяснения этому яркому переживанию. 1. Астральный туризм. Согласно мистическим учениям, во сне наша душа покидает тело и путешествует астрально. У многих народов до си...

Ученые предупреждают о рисках долгого дневного сна

Author Admin Reading time ~1 минут

Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что длительный и нерегулярный дневной сон может повышать риск ранней смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep. В исследовании приняли участие 86 565 добровольцев со средним возраст...

Как уснуть за 5 минут: 5 научно обоснованных советов для быстрого и крепкого сна

Author Admin Reading time 3 minutes

Содержание статьи: Почему мы не можем уснуть: вечная борьба с мыслями Совет 1: Управляйте дыханием — метод «4-7-8» Совет 2: «Военный метод» — засыпаем за 2 минуты в любых условиях Совет 3: Прогрессивная мышечная релаксация — сбросьте напряжение с тел...

Как справиться с летней жарой: советы для комфортного сна

Author Admin Reading time ~1 минут

Летняя жара, особенно в наших широтах, может стать настоящим испытанием, особенно когда температура не дает покоя как днем, так и ночью. Проблемы с засыпанием становятся обычным делом, но есть способы справиться с этой аномальной жарой. Если установк...

Ночная потливость может быть признаком лейкемии или лимфомы

Author Admin Reading time ~1 минут

Обильное и регулярное потоотделение во время сна может быть признаком таких заболеваний, как лейкемия или лимфома, предупреждает доктор Сухайль Хуссейн, врач общей практики из Великобритании. С наступлением лета многие люди могут испытывать ночную по...

Подростки, которые ложатся спать раньше и спят дольше умнее своих сверстников

Author Admin Reading time ~1 минут

Ученые из Кембриджского университета обнаружили, что подростки, соблюдающие режим сна с ранним отходом ко сну и длительным ночным отдыхом, демонстрируют более высокие когнитивные способности. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Report...