Сны о полете знакомы почти каждому. Ученые, психологи и мистики предлагают разные объяснения этому яркому переживанию. 1. Астральный туризм. Согласно мистическим учениям, во сне наша душа покидает тело и путешествует астрально. У многих народов до си...

Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что длительный и нерегулярный дневной сон может повышать риск ранней смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep. В исследовании приняли участие 86 565 добровольцев со средним возраст...

Содержание статьи: Почему мы не можем уснуть: вечная борьба с мыслями Совет 1: Управляйте дыханием — метод «4-7-8» Совет 2: «Военный метод» — засыпаем за 2 минуты в любых условиях Совет 3: Прогрессивная мышечная релаксация — сбросьте напряжение с тел...

Летняя жара, особенно в наших широтах, может стать настоящим испытанием, особенно когда температура не дает покоя как днем, так и ночью. Проблемы с засыпанием становятся обычным делом, но есть способы справиться с этой аномальной жарой. Если установк...

Обильное и регулярное потоотделение во время сна может быть признаком таких заболеваний, как лейкемия или лимфома, предупреждает доктор Сухайль Хуссейн, врач общей практики из Великобритании. С наступлением лета многие люди могут испытывать ночную по...

Ученые из Кембриджского университета обнаружили, что подростки, соблюдающие режим сна с ранним отходом ко сну и длительным ночным отдыхом, демонстрируют более высокие когнитивные способности. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Report...