Общая заболеваемость психическими расстройствами в России на протяжении многих лет остаётся стабильной и колеблется в пределах 7–10%. Эти данные опровергают распространённый миф о «пандемии» ментальных нарушений, заявил заведующий кафедрой психиатрии...

В жизни каждого человека бывают моменты, когда прошлое не отпускает, и старые обиды продолжают сильно влиять на настоящее. Эти негативные эмоции могут тянуть нас вниз, мешая радоваться жизни и достигать новых целей. Умение прощать — это не просто акт...

Метод «Пять почему» — это эффективный инструмент для выявления коренных причин проблем, который был разработан Сакити Тойодой в 1920-х годах. Он помогает не только в бизнесе, но и в различных сферах жизни. В это статье мы рассмотрим основные этапы пр...

Недавние исследования психологов показали, что просмотр мотивирующих картин может не только помочь справиться со стрессом и усталостью, но и стать источником уверенности в себе и вдохновения для решения жизненных проблем. Психолог Анна Рязанова в инт...

Недавнее исследование, опубликованное в Daily Mail, подчеркивает негативные последствия повышенного уровня гормона стресса кортизола для здоровья человека. Врач-диетолог Кристен Стравидис объяснила, что этот стероидный гормон, вырабатываемый корой на...

Стресс — это естественная реакция организма на различные внешние и внутренние раздражители. В современном мире, полном быстрого темпа жизни, информационного перегруза и постоянных изменений, стресс стал привычным спутником многих людей. Однако важно...