Важно придерживаться баланса белков, жиров и углеводов в рационе для здорового питания. Однако многие ограничивают свой рацион, опираясь на собственные вкусы, что приводит к избытку быстрых углеводов, сахара и животных белков, а недостатку фруктов, о...

Переход на альтернативное молоко и исключение морепродуктов из своего рациона может привести к дефициту йода, что может оказать негативное влияние на здоровье в долгосрочной перспективе, показывает новое исследование. Используя анонимизированные данн...

Последние исследования в области науки опровергли распространенное мнение о полезности употребления кисломолочных продуктов перед сном, как сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова

При соблюдении диеты мы обычно резко ограничиваем углеводы и жиры. С углеводами все понятно, и их употребление действительно полезно сократить. Однако с жирами все не так просто. Не все жирные продукты вредят фигуре

Доктор медицинских наук, профессор ФМБА РФ, Маргарита Королева, поделилась рекомендациями о том, какие продукты можно и нельзя употреблять на завтрак

Группа международных ученых провела исследование и пришла к выводу, что женщины, потребляющие больше растительного белка, подвержены меньшему риску возрастных хронических заболеваний