Сон — это не просто время для отдыха, а важнейший фактор, влияющий на наше здоровье, эмоциональное состояние и даже долголетие. В условиях современного мира, где плотный график и стресс стали повседневной нормой, многие из нас испытывают трудности с...

Австралийские ученые из Университета Флиндерса сделали значительное открытие, касающееся влияния освещения на здоровье. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале *The Lancet Regional Health — Europe*, сон в темной комнате может существенно...

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, сталкиваются на 30% с повышенным риском ранней смерти. В ходе своего выступления на форуме «Здоровое общество» он отметил, что такая продолжительност...

Ночное бодрствование может негативно сказаться на организме, так как недостаток полноценного сна приводит к его быстрому износу

Ученые из Университета Содружества Вирджинии провели исследование, которое показало, что здоровый сон помогает смягчить негативное влияние социального одиночества на человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep.

Эксперты отмечают, что сомнолоквия, или сноговорение, во сне могут быть признаком психологических проблем, особенно у людей, находящихся в состоянии стресса и напряжения. Согласно психоаналитику и сомнологу Алексею Мелехину, такие проявления часто ха...