Российские спортсмены доминировали на Играх БРИКС в Казани, завоевав 212 золотых медалей за девять соревновательных дней. Сборная России превзошла отметку в 200 золотых медалей в пятницу, общее число наград составляет 418 — 212 золотых, 123 серебряны...

Сердечно-сосудистый хирург Лео Бокерия из Минздрава России подчеркнул, что одним из наилучших способов улучшения здоровья является ходьба

Фитнес-инструктор Елена Соболь предупредила о рисках тренировок натощак в интервью для «Спорт-Экспресс»

«Металлург» из Магнитогорска стал третьим в истории клубом, который выиграл Кубок Гагарина, победив «Локомотив» из Ярославля во всех матчах финальной серии плей-офф КХЛ. В четвертом матче «Металлург» одержал победу со счетом 2:1, благодаря голам Дени...

Последние несколько лет в сети стало популярным правило сделать 10 тысяч шагов в день. Говорят, что такая физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть и улучшает состояние костей и мышц. Однако, стоит ли каждому чело...

Для увеличения мышечной массы рекомендуется включить в рацион гречку, устрицы и некоторые другие продукты, сообщила диетолог Людмила Микитюк