Врач назвал ходьбу лучшим способом для оздоровления

В ходе интервью с «Москвой 24» сердечно-сосудистый хирург Лео Бокерия из Минздрава России подчеркнул, что одним из наилучших способов улучшения здоровья является ходьба.

Он также отметил, что бег и отказ от алкоголя способствуют поддержанию здоровья. «Ходьба является самым здоровым и эффективным методом оздоровления. Этот вид активности доступен и безопасен, поскольку можно контролировать свои усилия и приспосабливаться к своим возможностям», — пояснил медик.

Бокерия отметил, что бег также полезен, однако не рекомендуется пожилым людям из-за возможных отложений в сосудах. Он подчеркнул важность правильного питания и отказа от алкоголя для улучшения общего состояния организма. «Чтобы достичь позитивных изменений, необходимо прекратить вредные для организма привычки», — заключил хирург.