Врач заявила ,что из-за сидячего образа жизни человеческое тело и мозг стареют быстрее

В соответствии с исследованием, опубликованным в медицинском журнале Jama и рассказанном доктором Зухрой Павловой из клиники МГУ, физическая активность играет значительную роль в предотвращении раннего развития болезни Альцгеймера и деменции, передает «Русская газета».

Ученые изучили данные почти 50 тысяч пожилых людей среднего возраста 67,19 лет в течение 6,72 лет. Результаты показали, что длительное сидячее положение связано с увеличенным риском развития деменции. Например, у людей, проводящих 10 часов в сутки в сидячем положении, риск увеличивается на 63%. Даже активные занятия спортом не полностью компенсируют негативное воздействие сидячего образа жизни на разум.

Рекомендуется уменьшить время, проведенное в сидячем положении, и использовать любые возможности для физической активности, такие как перерывы в работе, подъем по лестнице и прогулки.