Врач рассказал, как влияет на организм алкоголь в жару

Жаркая погода и употребление алкоголя одновременно оказывают двойное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека, что было заявлено директором Национального научного центра наркологии Минздрава Татьяной Клименко.

Употребление алкоголя в жару увеличивает риск сердечной недостаточности и теплового удара из-за расширения капилляров и снижения артериального давления. Кроме того, алкоголь усиливает потоотделение и диурез, что может привести к серьезной дегидратации организма. В таких условиях организм теряет не только воду, но и соли и микроэлементы, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Вместо больших объемов холодной воды рекомендуется пить небольшими порциями, а также ограничить потребление колы, черного чая и кофе из-за их мочегонного эффекта. Вместо мяса лучше выбирать рыбу, а вместо тортов и пирожных — ягоды и фрукты для десерта.