Врач Раджан рассказал, как защитить кишечник от онкологии

В последние годы внимание к профилактике онкологических заболеваний кишечника значительно возросло. Врач-хирург Каран Раджан поделился важными рекомендациями по защите этого жизненно важного органа, акцентировав внимание на значении клетчатки в рационе.

По словам Раджана, одним из ключевых методов профилактики онкологии кишечника является ежедневное употребление 30 граммов клетчатки. Эти пищевые волокна, попадая в организм, способствуют поддержанию здоровья и правильному функционированию пищеварительной системы. Они помогают избавиться от вредоносных кишечных палочек и улучшить микрофлору кишечника.

Хирург выделил несколько продуктов, богатых клетчаткой, которые стоит включить в рацион. К ним относятся фисташки и миндаль, малина, обработанный холодом горошек, хумус, темный шоколад и чечевица. Сочетание этих продуктов в ежедневном меню может значительно повысить защитные функции кишечника и снизить риск развития онкологических заболеваний.

Каран Раджан подчеркивает, что профилактика — это не только правильное питание, но и осознанный подход к своему здоровью. Включение клетчатки в рацион — это простой и эффективный способ заботиться о своем организме и предотвращать серьезные заболевания.