Врач посоветовал не пить сладкую газировку в жару

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы, Андрей Тяжельников, предупредил о том, что сладкие газированные напитки не утоляют жажду в жаркую погоду, а лишь увеличивают нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара, передают РИА Новости.

Он также отметил, что употребление алкоголя в жару следует избегать, так как это может нарушить терморегуляцию и нагрузить сердечно-сосудистую систему.

Для охлаждения организма рекомендуется принимать прохладный душ или обтираться смоченным прохладной водой полотенцем. Чтобы не перегружать организм в жару, важно избегать переедания и включать в рацион больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Тяжельников также посоветовал отдавать предпочтение холодным блюдам перед горячими.