Врач перечислила продукты, которые ведут к опасным скачкам сахара в крови

Врач-эндокринолог и диетолог Армине Афонина в интервью «Газета.Ru» отметила, что не только сладости вызывают резкие колебания уровня глюкозы в крови. Существует множество продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как выпечка из пшеничной муки, белый рис, картофельное пюре и некоторые овощи и сухофрукты, которые также могут негативно влиять на здоровье.

Афонина подчеркнула, что осведомленность о составе продуктов важна для контроля сахара в крови. Она также указала на влияние кулинарной обработки на калорийность и гликемическую нагрузку пищи.

Специалист рекомендует придерживаться сбалансированного питания, следить за физической активностью и контролировать вес. Умеренные физические нагрузки могут помочь предотвратить хронические заболевания.

Перед изменением диеты или началом приема гипогликемических средств важно проконсультироваться с врачом.