Врач перечислила опасные для завтрака продукты

Доктор медицинских наук, профессор ФМБА РФ, Маргарита Королева, поделилась рекомендациями о том, какие продукты можно и нельзя употреблять на завтрак. Она отметила, что свежие фрукты и овощи не рекомендуется употреблять натощак, особенно при проблемах с ЖКТ, так как они могут раздражать слизистую желудка.

Кроме того, доктор предупредила о вреде сладкой газировки, десертов, хлебобулочных изделий с высоким гликемическим индексом и жареных продуктов на завтрак. Эти продукты могут вызывать резкий скачок уровня сахара в крови и гормональные изменения, что может привести к снижению работоспособности.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости