Врач назвала суточную норму мандаринов

Лучше не переусердствовать с мандаринами перед Новым годом, сказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она утверждает, что пять маленьких мандаринов в день — это приемлемая норма. Но лучше их разделить на несколько приемов пищи. Мандарины могут стимулировать аппетит, поэтому лучше есть их после основного приема пищи.

Мандарины считаются низкокалорийным продуктом, но в них много сахара. Однако они содержат витамины А и С, которые полезны для костей и иммунитета. Кожуру мандарина можно добавлять в воду, чтобы получить дополнительные питательные вещества, сообщает Лента.ру.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости