Врач назвал пользу винограда

В недавнем выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился неочевидным способом улучшить качество сна — употреблением винограда. Выпуск доступен для просмотра на платформе «Смотрим».

Агапкин отметил, что темные сорта винограда, особенно более насыщенные, содержат мелатонин — гормон, который играет ключевую роль в регуляции сна. «Чем темнее виноград, тем больше в нем мелатонина», — подчеркнул специалист.

Кроме того, врач указал на дополнительные преимущества винограда: его употребление может снизить риск развития рака. «Мелатонин препятствует мутации клеток», — добавил Агапкин.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург также поддержал мнение коллеги, отметив, что достаточная продукция мелатонина может помочь в контроле веса, снижая вероятность набора лишних килограммов.