Врач-гастроэнтеролог рассказал, чем можно заменить кофе

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов из клиники академика Ройтберга поделился альтернативами кофе для тех, кто хочет ограничить или отказаться от его употребления. Он утверждает, что заменой кофе могут стать зелёный чай, травяные напитки, какао, декофеинизированный кофе или чай. Декофеинизированный кофе содержит все те же полезные вещества, включая антиоксиданты, как и обычный кофе.

Согласно мнению специалиста, альтернативные напитки без кофеина помогут сохранить бодрость и улучшить настроение. Употребление кофе может вызвать проблемы со сном, особенно если пить его поздно вечером, так как кофеин является стимулятором центральной нервной системы и может мешать засыпанию.

Использование кофе в больших количествах может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как нервозность, учащённый сердечный ритм, тремор и расстройства желудка. Поэтому, для тех, кто хочет избежать этих проблем, стоит обратить внимание на альтернативные напитки без кофеина.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.