Врач дал простые советы для здоровья сердца

Чтобы избежать заболеваний сердца, достаточно делать 10 тысяч шагов в день и придерживаться здорового питания, сообщил врач-кардиолог, геронтолог и гериатр Юрий Конев в интервью «Радио 1».

По словам медика, существует мнение о том, что времяпрепровождение у телевизора увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако это утверждение верно лишь частично. «Не сами устройства влияют на здоровье, а обездвиженность, которая их сопровождает», — пояснил Конев. Он добавил, что влияние смартфонов и их электрических волн до конца не изучено, поэтому делать однозначные выводы не стоит.

Врач рекомендует перед тем, как провести время за телефоном или телевизором, пройти 10 тысяч шагов. «Можно сначала погулять, а потом уже смотреть телевизор», — отметил он. Также Конев акцентировал внимание на важности рационального питания и физической активности.

«Не забывайте выходить из машины почаще. Когда вы сидите за рулем, это может привести к обездвиженности. Вы фактически везете себя в могилу», — добавил кардиолог.