Ученые выявили три специи, способствующие профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
![Ученые выявили три специи, способствующие профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и диабета](https://pishi-tut.ru/bl-content/uploads/pages/0a6d08a49ab1195decf0a330291e4861/diabetic-person-checking-their-g.jpg)
Врач функциональной и антивозрастной медицины Юлия Юсипова сообщила о результатах исследования, проведенного учеными из Университета Объединенных Арабских Эмиратов. Включение в рацион корицы, черного тмина и имбиря значительно улучшает кардиометаболические показатели у людей с риском метаболического синдрома.
Метаболический синдром характеризуется увеличением висцерального жира, снижением чувствительности к инсулину и гиперинсулинемией, что может привести к нарушениям обмена веществ и гипертонии. Исследование, продолжавшееся 12 недель, показало, что употребление этих специй способствовало снижению уровня глюкозы натощак и общего холестерина.
Корица оказала наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина, что свидетельствует о более эффективном контроле глюкозы в крови. Регулярное употребление корицы может также снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, повышая уровень «хорошего» холестерина благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Имбирь и черный тмин также продемонстрировали эффективность в снижении уровня холестерина и нормализации обменных процессов. Включение этих пряностей в ежедневный рацион может существенно улучшить здоровье, особенно в контексте контроля уровня глюкозы и холестерина в крови.