Ученые выяснили, как сон влияет на организм человека

Опубликованное в журнале Brain, Behavior and Immunity исследование сосредоточилось на биологических механизмах, связывающих сон и иммунную систему.

Ученые обнаружили, что восьмичасовой ночной сон способствует перемещению иммунных клеток Т-лимфоцитов в лимфатические узлы, где они проходят обучение. Проведенные эксперименты показали, что у людей, спавших в течение восьми часов, концентрация различных подтипов Т-клеток в крови была выше, а также были обнаружены повышенные уровни гормонов роста и пролактина.

Эти результаты подтверждают важность восьмичасового ночного сна для более эффективной работы иммунной системы. Понимание этих биологических механизмов может привести к разработке новых стратегий укрепления иммунитета и повышения эффективности вакцинаций.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.