Ученые сообщили, чем опасен храп и как его лечить

Храп не только вызывает неудобства окружающим, но также представляет опасность для здоровья человека. Нарушения сна из-за храпа могут привести к снижению иммунитета и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое давление, аритмия, инфаркт и инсульт.

Более 60% людей страдают от храпа, который может быть вызван различными причинами, включая проблемы с носовой перегородкой, узкими проходами в носу или увеличенными гландами. У женщин старшего возраста храп может быть связан с гормональными изменениями.

Для прекращения храпа важно исключить его причины и поддерживать тонус мышц мягкого неба, языка и глотки. Существуют специальные упражнения и спреи от храпа, которые могут помочь в этом.