Ученые доказали: активное общение замедляет старение

Американские исследователи установили, что регулярное общение и социальная активность способны замедлять биологическое старение. К такому выводу учёные пришли по итогам масштабного исследования, в котором приняли участие более двух тысяч человек.

Специалисты разработали индекс социальной активности, включающий качество семейных отношений, участие в общественных мероприятиях и уровень эмоциональной поддержки. Анализ показал, что у людей с высокой социальной вовлечённостью биологический возраст оказался меньше, а воспалительные процессы — слабее, чем у менее общительных участников.

Исследователи отмечают, что социальные связи положительно влияют на иммунитет, гормональный баланс и работу сердечно-сосудистой системы. Таким образом, активная социальная жизнь не только улучшает психологическое состояние, но и способствует поддержанию физического здоровья и долголетия.