С приходом осени многие из нас задумываются о том, как поддержать здоровье и улучшить настроение в холодное время года. Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале поделилась полезными советами о том, какие сезонные продукты стоит включить в р...

Врач-диетолог Наталья Круглова в интервью для Москвы 24 рассказала о важности правильного питания для поддержания здоровья нервной системы у пожилых людей. Эксперт отметила, что существует специальная диета, направленная на профилактику заболеваний,...

Сон — это не просто время для отдыха, а важнейший фактор, влияющий на наше здоровье, эмоциональное состояние и даже долголетие. В условиях современного мира, где плотный график и стресс стали повседневной нормой, многие из нас испытывают трудности с...

Клетчатка — важный элемент рациона, необходимый для нормального функционирования организма, утверждает диетолог и нутрициолог Елена Колотилкина в интервью с «Газетой.Ru». Она отметила, что существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая, к...

Многие люди избегают шоколада, считая его вредным для здоровья, однако новые исследования открывают перспективы, указывая на пользу темного шоколада. Ученые утверждают, что полифенолы — естественные химические соединения, содержащиеся в растительных...

Американский исследователь Мейсон Ховман завершил многолетнее наблюдение за рационом жителей «Голубых зон» — регионов, известных своим исключительным долголетием. Результаты его работы, опубликованные в журнале The Lancet, выделили два недорогих прод...