Ретро каратэ - ключ к эмоциональному равновесию для пенсионеров

В Республике Башкортостан для пенсионеров был организован проект «Ретро каратэ – ген долголетия», где они могли бесплатно практиковать боевое искусство. Помимо тренировок, программа включала психологические тренинги и медосмотры, что помогало участникам поддерживать физическую форму и эмоциональный баланс.

В рамках инициативы приняли участие 450 представителей серебряного возраста, проживавших на территории Стерлитамакского района и города Стерлитамак Республике Башкортостан.

Основные направления реализации программы включали несколько ключевых этапов:

Первым этапом стало проведение тренировочного процесса по каратэ для благополучателей: за время реализации проекта было организовано не менее 600 групповых занятий. В них участвовали 10 опытных тренеров, каждый из которых провел не менее 60 тренировок для 10 групп. В результате участники приобрели практические навыки самообороны, улучшили скорость реакции, координацию движений, концентрацию внимания, а также подняли уровень физической подготовки и общего здоровья.

В рамках проекта также были организованы мероприятия просветительского и медицинско-сопроводительного характера. Проводились комплексные медицинские осмотры участников, а также реализовано не менее 20 психологических тренингов, направленных на эмоциональное оздоровление. Для повышения информированности о здоровом образе жизни было проведено 5 лекций от нутрициолога, посвященных правильному питанию, а также не менее 15 лекций по теме ЗОЖ. На этих мероприятиях обсуждались важные вопросы ведения здорового образа жизни, роль спорта в укреплении иммунитета, а также его значение в реабилитации и социальной адаптации пожилых людей.

Особым событием стал спортивный мини-турнир по каратэ, на котором прошли показательные выступления участников проекта, а также финальные поединки. Самых активных 100 благополучателей наградили эксклюзивными медалями и фирменными футболками с логотипами НКО и Фонда президентских грантов.

Реализация проекта получила поддержку от Фонда президентских грантов, Министерства спорта Республики Башкортостан, Администрации городского округа г. Стерлитамак и Региональной общественной организации «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».

Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия