Основные признаки того, что вы едите слишком много сахара

Сахар в умеренных дозах полезен, но при передозировке наносит организму серьезный вред. Но он содержится во многих продуктах питания, и норму рассчитать сложно. Зато по ряду признаков можно определить, что человек ест слишком много сладкого.

 

Как сообщает издание Eat This, Not That, таких явных симптомов несколько. Первая — это явная тяга к сладкому. Другой признак «передозировки» — постоянные колебания энергии: то гиперактивность, то резко приходит усталость. Причиной являются скачки уровня сахара в крови.

 

Проблемы с зубами — еще одно явное последствие злоупотребления сладостями. Отчего разрушается зубная эмаль, развивается кариес и прочие проблемы.

 

Зуд, носящий настойчивый характер, особенно, в складках живота, также чешется спина, голени, зудит в паховых складках.

 

Набор веса остается одним из самых заметных негативных последствий перебора с глюкозой. Тем более что высокая концентрация глюкозы в крови провоцирует рост аппетита.

 

Хронические боли, в особенности, у страдающих остеоартритом. Негативным последствием избытка сахаров становится и рост артериального давления.