Нутрициолог призвала исключить сахар во время болезни

В период ОРВИ и гриппа нутрициолог Наталия Богданова рекомендует исключить из рациона определенные продукты, передает Pravda.Ru.

Она утверждает, что сахар должен быть исключен, так как он мешает усвоению витамина C. Богданова объясняет, что сахар и быстрые углеводы являются быстрыми источниками энергии, которые мешают витамину C помогать лейкоцитам в борьбе с бактериями и вирусами.

Она также предлагает временно исключить из рациона печенье, конфеты и сдобные булочки, а вместо этого употреблять продукты, богатые витамином C, такие как шиповник, болгарский перец, облепиха, черная смородина, петрушка, укроп, квашеная капуста и киви.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости