Кардиолог сообщила, что смородина считается самой полезной ягодой для сосудов

Для поддержания здоровья сердца и сосудов важно следить за своим рационом питания, утверждает кардиолог Ольга Молчанова. Она рекомендует употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такие как смородина, как хорошее профилактическое средство. Черная смородина, по ее мнению, является лидером среди таких продуктов, так как ее регулярное употребление способствует улучшению эластичности сосудов и снижению давления, сообщает sechenov.ru.

Кроме того, врач рекомендует ограничить потребление соли, сахара и калорий. Эксперты также выделяют черешню как ягоду, способствующую нормализации сна, улучшению работы кишечника и поддержанию здоровья сердца и сосудов благодаря ее богатому содержанию витаминов и антиоксидантов. Витамины помогают укрепить иммунитет, а калий и магний регулируют водно-солевой баланс в организме.