Эндокринолог рассказала, почему нельзя пить кефир на ночь

Последние исследования в области науки опровергли распространенное мнение о полезности употребления кисломолочных продуктов перед сном, как сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Согласно специалисту, медики пересмотрели свое отношение к кисломолочным продуктам после введения в научный оборот таких понятий, как гликемический и инсулиновый индексы. «Оказалось, что у кисломолочных продуктов высокий инсулиновый индекс, а также максимальная активность гормона инсулина вечером», — отметила врач в эфире радио Sputnik.

В результате регулярное употребление кисломолочных продуктов перед сном может способствовать развитию диабета и накоплению жировой ткани, добавила Павлова.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.