Эксперты рассказали, как пережить аномальную жару

Летом, когда температура поднимается, важно быть бдительным и заботиться о своем здоровье, чтобы избежать перегрева организма. Работники противопожарно-спасательной службы Московской области рекомендуют обратить особое внимание на свое самочувствие во избежание возможных проблем.

Признаки перегрева могут привести к серьезным последствиям, таким как несчастные случаи на дорогах или на производстве. Поэтому важно слушать свое тело и принимать меры при первых симптомах перегрева.

Чтобы избежать проблем со здоровьем в жаркую погоду, следует соблюдать следующие рекомендации:

• Избегать длительного нахождения на солнце;
• Ограничить физическую активность;
• Носить головной убор и легкую одежду из натуральных материалов;
• Пить больше жидкости.

Употребление алкоголя может усугубить состояние организма, поэтому важно избегать его. Планируйте дела на утро или вечер, когда жара не так сильна, и передвигайтесь медленно, стараясь находиться в тени.