Эксперт рассказала, почему нельзя запивать стресс алкоголем

По данным главного нутрициолога бренда Dietelle Ксении Молчановой, использование алкоголя и вредной пищи для борьбы со стрессом может привести к серьезным проблемам как с физическим, так и с психическим здоровьем. В интервью с «Лентой.ру» она отметила, что такие методы могут стать источником различных заболеваний, включая болезни сердца.

Недавнее исследование показало, что 35% женщин и 23% мужчин прибегают к так называемому «читмилу» — употреблению вкусной, но нездоровой пищи в стрессовые моменты. Молчанова подчеркнула, что еда становится для многих быстрым и доступным способом получить эмоциональную разрядку, однако не решает коренных причин стресса.

Эксперт предупредила о возможных последствиях таких пищевых привычек, включая лишний вес и проблемы с желудком. Фастфуд, как высококалорийная еда, может привести к ожирению и сопутствующим заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые патологии и диабет.

Кроме того, Ксения Молчанова отметила, что 44% людей в возрасте от 35 до 54 лет употребляют алкоголь для снятия стресса. Однако она призвала помнить, что алкоголь лишь временно помогает справиться с тревогой и расслабиться. В долгосрочной перспективе его употребление может вызвать множество проблем со здоровьем.

Регулярное употребление спиртных напитков приводит к привыканию и ухудшению психического состояния. «Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, а также негативно влияет на поджелудочную железу, печень и мозг», — заключила нутрициолог.