Эксперт рассказал, какое питание поможет дожить до ста лет

Биохимик, нутрициолог, член камерунской академии наук и постоянного комитета ООН по вопросам питания, профессор Юлиус Обен рассказал журналистам о важности включения в рацион пяти порций фруктов и овощей в сутки.

Он подчеркнул, что цветовое разнообразие фруктов и овощей гарантирует получение различных полезных минералов и витаминов. Профессор Обен также отметил, что употребление мяса в ограниченных количествах не наносит вреда организму, а, наоборот, важно для поступления холестерина, необходимого для синтеза гормонов и работе нервных клеток.

Он призвал людей серьезно отнестись к своему рациону питания, чтобы сохранить здоровье и увеличить шансы прожить долгую жизнь.