Эксперт объяснила, как увеличить сексуальное влечение

На сайте Psychologiesru психолог Жанна Травкина представила рекомендации для россиян, желающих повысить сексуальное влечение. Эксперт отмечает, что одной из основных проблем длительных отношений является рутина, которая приводит к удовлетворению лишь физических потребностей. Чтобы избежать этого, Травкина советует поддерживать интригу в отношениях.

Среди других рекомендаций — исследование собственной сексуальности и экспериментирование. Она предлагает устроить свидание с собой, попробовать новые техники самоудовлетворения, изучить эрогенные зоны, вести дневник фантазий и использовать игрушки для взрослых.

Травкина также подчеркивает важность работы с психологическими факторами: анализ убеждений о сексе, преодоление чувства вины и стыда, а в случае серьезных проблем — обращение к сексологу или психотерапевту.

Кроме того, психолог рекомендует практиковать осознанность во время секса, заниматься спортом, экспериментировать с едой и медитировать, а также открыто обсуждать проблемы с партнером.