Диетолог посоветовал пенсионерам отказаться от алкоголя и красного мяса
~1 минут
В интервью телеканалу «Москва 24» известный диетолог Михаил Гинзбург призвал пожилых людей быть внимательными к своему рациону. Он отметил, что употребление алкоголя, красного мяса, соленых продуктов и сладостей может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы и способствовать развитию гипертонической болезни и атеросклероза.
Гинзбург также акцентировал внимание на необходимости ограничить потребление трансжиров, содержащихся в чипсах, и избегать избыточного сахара, что поможет в профилактике диабета и некоторых видов рака. Вместо сахара врач рекомендует включать в рацион больше фруктов и сухофруктов, что обеспечит необходимое количество витаминов и минералов.
Эксперт подчеркнул важность сбалансированного питания для поддержания здоровья в пожилом возрасте и призвал следить за своим рационом для улучшения качества жизни.