Какие продукты вредят сердцу — ответ кардиолога

Какие продукты вредят сердцу / фото: freepik

Еда влияет на наше здоровье. И очень часто, человек думает, что ест полезный продукт или блюдо, а на самом деле еда вредная. Так, например, врач назвала топ-5 “полезных” продуктов, которые вредят нашему сердцу.

Об этом сообщает CNBC.

Элизабет Клодас — одна из лучших кардиологов в мире рассказала, какие 5 продуктов только на первый взгляд полезные. На самом деле они могут стать причиной болезней сердца, привести к обострению уже существующей заболеваний и стать причиной осложнений.

На первом месте оказался хлеб. Кардиолог говорит, что в хлебобулочных изделиях очень много натрия. Поэтому любителям хлеба стоит быть осторожнее, ведь любовь к мучному может стать причиной серьезных сердечных заболеваний.

Представьте, только в одной обычной баранке может быть 500 мг натрия. Рафинированная мука тоже опасна, из-за нее может повыситься уровень сахара в крови. Врач советует свести потребление мучного к минимуму.

На втором месте оказался маргарин. Во-первых, в его составе есть пальмовое масло (трансгенные жиры, очень ядовиты для человека). Во-вторых, в нем очень много насыщенных жиров, а они могут стать причиной холестериновых бляшек. Лучше употребляйте растительное и сливочное масло. Проверяйте их составы, и не покупайте маргарин.

На третьем месте обезжиренное молоко. Не покупайте его и не пейте, если не хотите проблем с сердцем. Можно заменить его молоком из миндаля, кешью и др, чтобы восполнить дефицит насыщенных жирных кислот.  Вот от обезжиренного коровьего молока лучше отказаться совсем.

Еще один враг сердца — это диетическая сода. Подсластители, которые в ней есть могут стать причиной ожирения и диабета. Конечно, на работе сердца содовая тоже отразиться.

Батончики из гранолы — настоящая бомба замедленного действия для организма, и для сердца, в том числе. В них много подсластителей, часто в составе встречается пальмовое масло, а это настоящий яд для сердца.