Чрезмерное потребление сахара угрожает здоровью

Исследования показывают, что избыточное потребление добавленного сахара связано с повышенным риском ожирения, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Сахар делится на натуральный, содержащийся в фруктах, и добавленный, который часто используется для улучшения вкуса продуктов.

Специалисты утверждают, что ограничение добавленного сахара может улучшить здоровье без полного исключения натуральных сахаров. Они также выявили симптомы, указывающие на высокий уровень сахара в крови, такие как отложение жира в проблемных зонах, проблемы с кожей (например, сухость и шелушение), а также медленное заживление ран.

Дополнительные признаки включают проблемы с пищеварением, усталость, перепады настроения и учащенное мочеиспускание. Эксперты рекомендуют пройти обследование при появлении этих симптомов.